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关于孕期吃水果的传言众多，诸如：吃水果能让宝宝皮肤白皙、更加聪明，孕期多吃水果也不会导致发胖等等。 因此很多孕妈妈从知道怀孕，家里就堆满了五颜六色、酸甜可口的水果。 水果真的有这么神奇的功效吗？ 水果作为合理膳食的重要组成部分，含有丰富的矿物质、多种维生素和膳食纤维，对孕妈妈的健康需求以及保持良好心情大有裨益。 但值得注意的是，水果中的果糖含量还是比较高的，果糖是一种单糖，其甜度是蔗糖的1.2-1.8倍。这使得水果吃起来非常甜美，让人上瘾。 当我们摄入过多的果糖，就成为人体合成脂肪不受限制的主

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